动一动的喜悦

我绝对不算是一个狂热的健身爱好者,只是一个喜欢动一动的女人。但坚持“动一动”这些年带来的益处,数不胜数。
第一是独处的喜悦。无论是健身房还是家里楼下的院子里,挂着耳机轻跑快走的半小时,是肆意的半小时。手机里经常放着大学时代的流行歌曲,王菲蔡琴林忆莲甚至邓丽君,那些声音都是一些遥远的回忆,遥远到已经不好意思放出声音来听,耳机像是自己的小私房音响。
很少去上健身团体课,只是因为眷恋一个人傻傻地、什么也不想地在慢跑的速度中听老歌、忆旧事、身体微微出汗的那一段小时光。
第二是自律的喜悦。人天性都是懒的,找到一个理由,让自己可以早起一个小时,当坚持成一个习惯,是非常有成就感的。我的瑜伽课基本都是早课,为了抻一抻之后的舒服,要比平时早起一个半小时。有时因为忙或出差,就耽误了一阵,然后更正自己,继续早起,继续上课,继续有成就感。反反复复,就觉得自己果然未老,因为一直都有更正自己的机会。
自律是人生中最容易得到老天奖赏的付出。自律一点点,就会得到一个大苹果;再自律一点点,更多的大苹果很快就会从天上落到手中。
第三是紧致的喜悦。女人不能是松松垮垮的状态,任赘肉在身上肆无忌惮地生长。瘦不是美的唯一标准,但紧致属于女人的自我要求。对女人来说,最可怕的不是衰老,而是不再有自我要求,一旦懈怠了自己,是真的黄花无救了。无论哪一种运动,只要坚持,都会将一个女人向上提起,即使不能亭亭玉立,至少可以明朗挺拔。
我自己虽然没有勇气去跑马拉松,但很喜欢站在街头看朝气蓬勃的一大队人,气势磅礴地跑步。曾经看到过很多中年人甚至年逾花甲的老人,一身精神抖擞的装备,和年轻人一起快快慢慢地跑着。年轻本身就是生命力,从不再年轻的人身上感受到旺盛的生命力,更为难得。
本期杂志专题《欢迎来到全民运动时代》,送给每一个年轻或者不再年轻的女朋友们,像这个夏天要拥有一个透明PVC包一样,运动已经成为我们最时髦的生活装备。动一动,才是真正妩媚招展的你。
编辑总监:晓雪
详情见《ELLE世界时装之苑》6月刊
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