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【减肥伤不起——为了漂亮,胖子伤不起】

           今年夏天不知道是不是生活太安逸了,人也像吹气球似的胖了许多。去年买的漂亮衣服都没法穿了,伤心的是SHOPPING却买不到中意的美衣。这个夏天我该何去何从,胖子伤不起啊~~为了漂亮,我要瘦身,呜呜~~基本资料:身高:162cm体重:60kg腰围:72cm瘦身目标:用时:一个月体重:52kg腰围:65cm很不情愿地贴出胖妞照片,或略偶的肥大腿,嗯嗯~~ 比基尼我还能穿吗? 瘦身计划:1.健康饮食–一直都提倡全面营养,健康减肥。如果是通过节食来减肥是万万不可以的。即使是这样减肥成功,人也会和虚脱一样,气色全无,又哪来的漂亮可言!何况对于胖子来说,饿肚子还不如去死 2.有氧运动—每天练瑜伽一小时过分的剧烈运动会加速体内的水分流失,影响人体整个的新陈代谢步伐。不仅起不到瘦身作用,有可能还会越来越肥。瑜伽通过调理呼吸,优雅的伸展运动让胖子也能感受到愉悦运动带来的瘦身成就。3.中医养生和穴位按摩–老祖宗现成的经验,减肥也是要讲科学的。中医养生的饮食调理让减肥而不减营养;了解人体经络,找对地方和时间,按摩减肥也可以很简单做到。

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